<figure class="editor_js-image-picture"><div class="image-wrapper"><img class="editor_js-image-image" src="/uploads/editor_attachment/file/8607/2024_08_22_10_36-0ea13d91.jpg" alt="" /></div></figure><p class="editor_js-paragraph -left">今天跟大家分享經典的青醬義大利麵作法,既簡單又美味,對於忙碌的上班族媽媽來說,可說是下班回家 DIY 晚餐的首選,接受度很高、大人小孩都愛吃。使用現成的青醬,就可以在短短的 10 分鐘內快速上桌,全家大小共進晚餐,享受滿滿的幸福滋味!</p><h2 id="heading-1721207708839" class="editor_js-header">青醬義大利麵食材(1-2 人份)</h2><p class="editor_js-paragraph -left">製作一份美味的青醬義大利麵,需要以下材料:</p><ul class="editor_js-list ul"><li>義大利麵:100 克</li><li>青醬:70 克</li><li>帕瑪森起司:30 克(增添風味)</li><li>橄欖油:10 毫升(煮麵用)</li><li>鹽:適量(煮麵用)</li><li>新鮮羅勒葉:適量(擺盤用,可有可無)</li><li>黑胡椒:適量(擺盤用)</li></ul><h3 id="heading-1721207708843" class="editor_js-header">選購小技巧</h3><p class="editor_js-paragraph -left">無論是選擇通心麵、螺旋麵還是常見的直麵,建議挑選表面粗糙的義大利麵,更容易吸附醬汁。帕瑪森起司可以挑獨整塊獨立包裝的來現刨,表面沒有裂痕、完整的起司,起司味會更加濃郁,或是購買市售帕瑪森乾酪粉。羅勒葉則應選擇顏色鮮豔、葉片完整且沒有黃斑的;若沒辦法買到新鮮的<a href="https://www.yeshealth.com.tw/blogs/57/Basilknowledge">甜羅勒</a>,也可以用市售的冷凍羅勒葉代替,但口感會稍微差一點。</p><h2 id="heading-1721207708845" class="editor_js-header">青醬義大利麵作法</h2><h3 id="heading-1721207708846" class="editor_js-header">步驟一:煮麵</h3><ol class="editor_js-list ol"><li>煮沸水:在大鍋中加水,加入適量鹽和 10 毫升橄欖油,水量約為麵條重量的 10 倍。</li><li>煮義大利麵:水煮沸後,將 100 克義大利麵放入鍋中煮 8-10 分鐘(依包裝所示)。</li><li>瀝乾麵條:煮好的麵條迅速瀝乾,且保留約 1/2 杯的煮麵水備用。</li></ol><h3 id="heading-1721207708848" class="editor_js-header">步驟二:烹飪過程</h3><ol class="editor_js-list ol"><li>加熱平底鍋:在平底鍋中加入少量橄欖油,用中火加熱。</li><li>加入麵條:將煮好的麵條放入鍋中翻炒幾下,均勻受熱。</li><li>加入青醬:將兩小包 70 克的<a href="https://www.yeshealth.com.tw/products/ice00035a">青醬</a>加入鍋中,迅速拌炒。可加入一些煮麵水,幫助青醬更好地附著在麵條上。</li></ol><ol class="editor_js-list ol"><li>擺盤:將拌好的青醬義大利麵盛入盤中,用夾子順時針將麵條捲成漂亮的圓圈狀。</li><li>裝飾:撒上新鮮刨絲的帕瑪森起司和幾片新鮮羅勒葉。</li><li>調味:根據個人口味,撒上少許黑胡椒粉,或是淋上一點初榨橄欖油。</li></ol><p class="editor_js-paragraph -left">一道色、香、味俱全的青醬義大利麵就完成了!不僅簡單易做,還能在家享受到義式餐廳般的美味。</p><h2 id="heading-1721207708877" class="editor_js-header">DIY 青醬作法</h2><p class="editor_js-paragraph -left">在超市買一罐現成青醬,只用一餐容易剩下許多青醬,常常冰到壞掉。其實自己做青醬簡單到不行,只要有果汁機或是食物調理機,就可以在家做青醬囉!</p><h3 id="heading-1721207708879" class="editor_js-header">青醬材料</h3><ul class="editor_js-list ul"><li>新鮮羅勒葉:60 克</li><li>松子:30 克</li><li>帕瑪森起司:30 克</li><li>大蒜:2 瓣</li><li>橄欖油:60 毫升</li><li>鹽:適量</li><li>黑胡椒:適量</li></ul><h3 id="heading-1721207708893" class="editor_js-header">製作青醬步驟</h3><ol class="editor_js-list ol"><li>材料處理:</li><li>新鮮羅勒葉:清洗後,用廚房紙巾擦乾,避免葉片氧化變黑。</li><li>松子:在平底鍋中用小火烘烤,直到松子微微變色且散發香氣,然後出鍋放涼。</li><li>帕瑪森起司:用刨絲器刨成細絲。</li><li>大蒜:去皮後切碎或壓成蒜泥。</li><li>打碎拌勻:</li><li>將羅勒葉、烘烤過的松子、刨絲起司、大蒜放入食物處理機中。</li><li>加入一小撮鹽和黑胡椒調味。</li><li>開始攪拌,並慢慢加入橄欖油。攪拌時,記得刮下食物調理機內壁上的材料,讓所有食料均勻混合。</li><li>最終理想稠度:</li><li>理想的青醬質地滑順,要能輕鬆地扒附在義大利麵上,顏色會呈現淺綠色。如果覺得過於濃稠,可以再加一點橄欖油稀釋。</li></ol><figure class="editor_js-image-picture"><div class="image-wrapper"><img class="editor_js-image-image" src="/uploads/editor_attachment/file/9127/2024_11_05_17_16-d9dac541.jpg" alt="" /></div></figure><p class="editor_js-paragraph -left">沒時間自製青醬,或是覺得過程太麻煩的朋友,市面上也有許多品質優良的<a href="https://www.yeshealth.com.tw/products/ice00035a">青醬調理包</a>可以使用。比起一整罐的青醬,一小包裝更方便,隨時都能拆來用,吃多少用多少,不容易浪費。</p><h2 id="heading-1721207708898" class="editor_js-header">同場加映1:青醬義大利麵可以加什麼料?</h2><p class="editor_js-paragraph -left">青醬義大利麵還可以搭配各種食材,變化出不同的風味。以下是一些搭配建議和創意變化,讓義大利麵可以更豐富多樣!</p><p class="editor_js-paragraph -left">蔬菜類:櫛瓜、小番茄、菠菜葉、蘆筍</p><p class="editor_js-paragraph -left">海鮮類:去殼大蝦、煎干貝、蛤蠣</p><p class="editor_js-paragraph -left">肉類:炒雞胸肉丁、酥脆培根、火腿絲</p><p class="editor_js-paragraph -left">湯品搭配:南瓜湯、玉米濃湯、羅宋湯</p><p class="editor_js-paragraph -left">額外風味:辣椒粉、檸檬汁</p><h2 id="heading-1721207708927" class="editor_js-header">同場加映2:青醬除了義大利麵還可以使用在哪道料理?</h2><p class="editor_js-paragraph -left">除了青醬義大利麵、青醬燉飯外,青醬也可作為沙拉醬使用。</p><p class="editor_js-paragraph -left">早餐當麵包抹醬、青醬海鮮、青醬PIZZA都是吃青醬絕搭的方法喔!</p><p class="editor_js-paragraph -left">認識更多青醬料理:</p><p class="editor_js-paragraph -left"><a href="https://www.yeshealth.com.tw/blogs/47/https%3A%2F%2Fwww.yeshealth.com.tw%2Fproducts%2Fyhg0042">源鮮羅勒青醬百搭料理食譜</a></p><p class="editor_js-paragraph -left"><a href="https://www.yeshealth.com.tw/blogs/51/%E8%B7%9F%E8%91%97%E6%AC%A3%E5%84%80%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E4%B8%80%E8%B5%B7%E5%81%9A%E9%9D%92%E9%86%AC%E6%96%99%E7%90%86">跟著欣儀營養師一起做青醬料理</a></p><p class="editor_js-paragraph -left">現在就動手做看看青醬義大利麵吧!真的很香,比起外面的義式餐廳,自己做的更能把關食材安全,吃得飽也吃得巧!</p>