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    讓生活充滿動力與熱情,吃對食物是重要的關鍵

    Date: 2019-05-21

    讓生活充滿動力與熱情,吃對食物是重要的關鍵

    原本熱愛健康和運動的您,是否每天都被時間追趕著,這樣的忙碌生活的時間有多久了?
    曾幾何時沒有好好坐在餐桌吃一頓飯,慢慢一口口感受食物帶來的美妙滋味,又或在運動時,好好感受每一口呼吸的熱烈氣息與聆聽胸口那碰碰的心跳聲。在我們生活中,是否耳邊總是聽到好多負面的聲音,讓自己開始迷茫,意志開始消沉起來。




    常聽到瑜珈是一種生命的修行,修行是希望透過瑜珈達到身心靈的平衡。菜編認為,修行就在我們的生活中,讓自己覺察生命為生命帶來熱情,感受自己與家人、朋友、社會最終與自然的連結,也就是瑜珈中的第三種釋義,達到天人合一的境界。也因此,為了讓生活產生動力與熱情,情緒絕對是很重要的關鍵,要擁有好情緒,吃到對的食物是非常重要的。



     

    幾千年來,瑜珈行者在大自然參禪習靜的體驗中,了解到食物會影響人的心靈意識,而將食物區分為三種,悅性食物 (Sattva guna)、變性食物 (Raja guna)及惰性食物 (Tama guna)。


    悅性食物,能產生悅性細胞,有助身體及心靈福祉的食物,比如:蔬果都是很好的。變性食物,有益於身體,對心靈不一定有益,但絕不會有害的食物,比如說,少量的茶和可可。惰性食物:陳腐、對身體可能有益或無益但對心靈有害的食物,像是大量的肉食與隔夜陳腐的食物。

    源鮮所提供的「活舒菜」,基於生氣勃勃、捨得分享給予的一個概念,為您提供充滿能量的悅性食材為理念,同時希望能透過好文的分享為您重新帶來生命的熱力,讓我們每天對生命充滿熱情與活力!

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